Tenha uma pele linda e saudável

Que mulher não gosta de cuidar da pele? Cuidar da pele é fundamental para quem deseja manter a jovialidade por bastante tempo. As mulheres mais novas que sempre cuidaram muito bem da
pele do rosto, não precisam fazer nenhum tratamento fora de casa, a não ser que um dermatologista recomende. Já as mulheres que passaram dos 25 anos e estão com a pele mais cansada, podem fazer vários tipos de tratamentos, de preferência com a recomendação de um profissional.

Para ajudá-la a ter uma pele linda e saudável SEMPRE, damos uma lista com dicas simples, mas fundamentais, que nos ajudarão nessa tarefa:

1. Regularmente, limpe a pele com um sabonete suave, os de glicerina são uma ótima opção;
2. Use um esfoliante para remover células mortas e impurezas;
3. Trate a acne com produtos especiais;
4. Afaste-se do estresse: dedicar um tempo para máscaras faciais ou cremes para pernas, além de ser uma ótima maneira de manter a pele mais bonita, ajuda a relaxar a mente e, portanto, deixa a pele mais luminosa;
5. Lembre-se sempre de usar o protetor solar (mesmo e principalmente no inverno), pois é o melhor caminho para manter a pele jovem (não é o que mais queremos?) e livre de manchas;
6. Não abuse do sol, os raios ultravioletas possuem efeito acumulativo, você não vai querer chegar aos 30 com pele de 60, não é?
7. Beba chá verde, amarelo ou branco, três vezes por dia para proteger a pele contra o câncer e rugas, eles, além de outros benefícios, possuem flavonóides e outros antioxidantes, que atuam no organismo combatendo os radicais livres;
8. Beber bastante água ajuda a hidratar não somente o corpo, mas a própria pele, além de dar uma forcinha na dieta;
9. Enriqueça sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.
10. Evite frituras, além de serem altamente calóricas acabam refletindo na pele, deixando-a oleosa, facilitando a chegada de espinhas;
11. Faça exercícios, eles estimulam a circulação, fazendo com que sua pele fique mais saudável, corada;
12. Se você quer mesmo ter uma pele linda, nunca durma om maquiagem, sempre a remova com um bom adstringente antes de ir dormir;
13. Durma bem, uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pela sua pele e beleza.

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